哈達瑜伽

服務說明

🌟 三月靜心時光｜在繁忙中，為自己預約三個安靜的夜晚與午後 🌟 生活被日程推著走，內心卻渴望停留。 2026年3月，我們為你準備了三個專注「靜心與慢活」的片刻，讓導師 Shanta 帶領你，透過最純粹的哈達瑜伽，把生活節奏拉慢，讓內心平靜浮現。 這不是一般的瑜伽課，而是一套幫你靜心的方法——在呼吸與伸展之間，學會收斂感官，回歸當下。 🗓️ 三月課程安排｜深度靜心場次 ▫️ 9/3（一）19:30-21:00 ｜ Pranayama 呼吸靜心 專注於呼吸技法，釋放焦慮，讓思緒清晰沉澱。 ▫️ 23/3（一）19:30-21:00 ｜ Asana 緩慢體式流動 透過溫和而深層的伸展，釋放身體緊繃，靜心安神。 ▫️ 28/3（六）16:30-18:00 ｜ Pranayama + Asana 呼吸與體式整合 完整的靜心體驗，從呼吸到身體，徹底舒緩身心，重拾內在平衡。 每一節都是遠離喧囂的緩衝時空，沒有競爭、沒有催促，只有 Shanta 老師溫柔細膩的引導，陪伴你一步步慢下來，找回呼吸的深度與心靈的寧靜。 💰 單人參與：每節 $222 📍 地點：灣仔謝斐道211號秀華商業大廈16樓全層 🔗 名額少量，靜心席位即將開放。 歡迎私訊或點擊連結預留你的安靜時光。 這個三月，讓我們一起練習： 慢下來，深呼吸，靜心活。 — #靜心練習 #慢活哲學 #哈達瑜伽 #呼吸療癒 #香港瑜伽課 #減壓必試 #內在平靜 #心靈慢活 #自我照顧 #靜心方法 #香港好去處 #瑜伽靜心 #生活減速 #找回平靜